20141110河北卫视家政女皇：迷罗讲养肾的作法

肝脏是我们眼睛从前非常最主要的一个器官，人都有两颗肝，可见肝在我们人体中扮演多最主要的角色，不管是男是女，都要时常注意到肝的清洁，那么有什么好的工具可以补肝养肝呢?下面就让迷罗专家来讲讲养肝都有哪些工具吧。

该视频主要文字介绍：

养肝补肝的工具很多，不仅饮食可以希望我们，有一些健身的革新运动工具也很有成效。

有效的肝保健健身法

1、静力半蹲站桩法

挺胸直腰，肩部作1/4蹲(手肘小脖子侧向度为120～140度)，头颈挺直，眼视前方，双臂后退平举，两膝在持续保持姿势不变的只能，尽力向底部穿孔，使脖子部、下腹部、腰部持续保持持续性尴尬，持续半分钟后走动几步，让身体排便后再次想到。

如此一一进行，连续自定。每天早晨各想到一回。随着脖子力的减弱，持续间隔时间可逐渐拉长， 重复使用连续都能逐渐增加。

2、仰卧收腹臂脖子上举法

像想到仰卧起坐一样，平躺在地上，然后将双脖子和左手都向下举起，知道让手和脚尖吓坏一起为止。

每天平常可各进行一次，每次可想到24～32下。随着腹肌精神力量的减弱，上述姿势重复使用连续可逐渐增加。

3、温水去除法

在气温、自然环境允许的只能，每晚临睡前先用温水，然后用温水去除阴囊数分钟，有效地降低功能性神经的兴奋功能性。开始时，去除的间隔时间不宜太短，遗传基因虚弱者慎用此法。

4、提肛革新运动法

坐在睡觉想到收缩的姿势，酷似勉力大便的样子，每晚睡前进行，每次可收缩48～64次。收缩时可调，排便时食道，姿势宜优雅、很慢而富有节奏，失去平衡各向同性。持之以恒，一直全力以赴必有效用。

对于男功能性来说，肝是最主要的口腔，一定要好好的养肝补肝。下面就来教教大家一些补肝的社会上工具。

对于男人而言，肝虚会导致很多不适，例如早泄、劳累、功能性功能减退、炎等。然而肝虚又分为阴虚和阳虚，两者虽然有相似之处，却又截然不同，其治疗的方式也不同。

下面就为大家分享男人补肝壮阳的社会上工具，不需要花大售价就能换来健康，过荣华也有新鼓吹。

男人补肝的社会上工具

一、握固

在《晋代》中即倡导“握固守一”，握固主要是特指将大拇特指扣住在拇特指，特手指位于无名特指的根部，然后侧向其余四特指，再次加失去平衡，将大拇特指握牢，如握小狗一般。

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这么想到的好处是有效地安魂定神、收藏精气，让气血迅速的气化。

二、叩齿

叩齿一般来说来说比较更容易听得懂就是将上下门齿一般来说，好像想到上下有节律的叩击姿势。每天平常叩齿49次就能驱使肝气，振奋精气神。

在医学从前，牙齿是脊椎骨的一部分，肝又主骨生髓，相互之间有一定的联系。

三、咽津

这个工具似乎听起来不靠谱，就是用口腔在口腔中一一搅动多次后至津液满口，再次将之在口中一一含漱，冲动津唾清爽时，将津液一团再进一步。

其实咽津是将眼睛的融于——口水，来浇灌胸部起到养身的效用。

四、鸣天鼓

这是我国很古老的一个养身工具，意思就是两手掩耳，即以第二特指压中特指上，用第二特指弹脑后两骨想到一声，故名鸣天鼓。

下巴与脑髓有毗连功能性，在抑制下巴的同时能修治督脉，对肝虚又一定的防范和康复作用。

本期嘉宾介绍

迷罗

男，节气苦行僧创始人;迷罗不止生于中医世家。曾跟随国家级医者张铁敏老师深入学习中医疗法，迷罗医多年，后又随韩国自然疗法专家LINDA老师学习苦行僧、医学、营养学、瘦身、SPA等工程技术系统常识，对中医绝技和苦行僧秘诀有独到的哲学思想和体会，并在教学中将二者融会贯通，揭示不止了以医学秘诀理论特指导苦行僧练习的基础训练基本概念，定名为“元苦行僧”。

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