三个预防早泄的小技巧

　　3个预防早泄的小技能是甚么?早泄预防1直是广大男性关注的焦点问题，专家常常提示保持良好的心态，不产生焦虑、紧张情绪是关键。下面对3个预防早泄的小技能进行了介绍，1起来看看吧。

　　3个预防早泄的小技能是：

　　(1)锻炼身体：身体衰弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，都是阳痿早泄的病发因素，男科医院专家表示，男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　(2)借助避孕套：成心识的阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射精冲动;或尝试增加行房次数，下降龟头敏感度。其中，增加性爱次数与控制房事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，其实不矛盾。1般来讲，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。

　　(3)给自己减减压：临床上很多阳痿早泄的案例都是由于心理性因素引发的，所以，广州圣亚男科医院专家指出，男性朋友应当调剂自己的心理状态，以避免对性功能造成影响。首先要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性生活失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性生活时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　以上对3个预防早泄的小技能进行了介绍。早泄的预防也是非常重要的，不管是在医治之前还是医治以后，大家都要注意这个问题。