应该怎样预防早泄发生

　　核心提示: 长时间吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，致使阴茎血液循环障碍的因素有糖尿病、高血压、吸烟等，而已吸烟为最重，酒是1种性腺毒素，长时间过量饮酒可以使性腺中毒。

　　据相干调查显示：宅男早泄患者要高于普通人，由于宅男不爱运动，总是在房间里钻在自己的空间里，但是其实不是说不是宅男就不会产生早泄，这是1种非常常见的男性疾病，主要病因和个人的心理因素、平常的不良习惯等有很大的关系，下面我们了解1下该病的预防方法。

　　控制手淫

　　长时间房事过度、沉醉于色情、频繁手淫致使精神疲乏，是造成早泄的重要缘由，所以戒色是预防早泄的第1步，不可沉迷与性爱电影中没法自拔，多接触些健康阳光的内容，让中枢神经及性器官得到充分的休息，对防治早泄意义重大。

　　戒烟酒

　　长时间吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，致使阴茎血液循环障碍的因素有糖尿病、高血压、吸烟等，而已吸烟为最重，酒是1种性腺毒素，长时间过量饮酒可以使性腺中毒。

　　规律饮食

　　很多宅男喜欢每餐必备1桶方便面，这不但不利于身体健康，长时间如此也会致使很多性功能障碍，比如早泄，男性应重视每餐的质量，多食用些壮阳的食品，减少垃圾食品的摄取，3餐定点。

　　正确认识性

　　宅男应对性知识有个正确的认识，不应单纯依托观看性爱电影摄取性知识，也不应将爱情单纯的看成1种性爱的满足情势，不能由于长时间没有对象就放纵自己，宅男还是应当多出门走动走动，多参与社交活动，这也是1种性满足的方式，如果长时间没有正常性生活，在进行第1次性生活时可佩戴双层安全套，避免过度兴奋致使早泄。

　　早泄和个人的压力有直接的关系，所以男性朋友在平常生活中要学会给自己减压，可以多参见1些户外的活动，既有益于身体健康，又可以提升自信心，多度吸烟饮酒的朋友，应当适当的减少应酬。