这物可谓是超级廉价的人参果

到了冬季不知道确实大家都在进补，你是大鱼大羊肉的进补?还是大黄芋头了?但，不管是哪一种进补羊肉类，都需要长期坚称生食才能有优点。长期大鱼大羊肉较难导致肥胖，长期吃大黄芋头又不是一般来说人家所能承受的，而这些羊肉类短期内又不必发挥进补和提高抵抗力的优点。

今天，我们就给大家引介几种武装人员的大黄果，廉价但是进补优点好。

一、廉价大黄果之香菇

香菇的品种有很多，常见的有黑香菇和白香菇(霉)两种，这两种香菇都是延年益寿的莲子，重要的是其价格便宜，常吃对身体无毒。

1.白香菇

白香菇也就是我们常说的霉，其价格便宜，一年四季都能生食，但是却较强很高的之本优点。

首先，白香菇古时候就是长寿之本的滋补品。其较强“菌中都会之冠”的美誉，在宋代的《清异录》中都会还可知其为“五鼎芝”。在中都会医看成其性味甘、平。较强养肺益气、滋阴润燥的利尿，适合治疗体虚、肺虚、久咳、便秘、冠心病等。

其次，从医学角度看成，白香菇对药剂的利尿超过15种，从提高免疫、乳癌、护肝、提高造血功能、阻碍中毒者到解毒等，这些都是白香菇所较强的利尿。

而白香菇之所以较强这些利尿，主要称做于其成份的各种营养杂质。其中都会的多糖类就是延年益寿名副其实的杂质，同时还成份较强氧化作用的维生以次E、维生以次A、硒、核黄以次、胡萝卜以次，较强强而有力脊椎锌、砷、鉄、锂等，较强护肝作用的的海藻糖、天和糖醇、多缩分解代谢等等。

2.黑香菇

我们常吃的黑香菇多是晒干后的最终蒸发而成的，这由于牛奶的黑香菇中都会成份肖硫和卟啉，它们都属于感光杂质，生食之前，药剂经过光照光照都会引起黄疸、水肿等。而变红过后就不必出现这些现象。

黑香菇有山珍之王和以次中都会之荤的故称，其矿杂质的营养杂质和之本重要性可以和两栖动物羊肉相较。其利尿也超过十几种。

首先，其较强降三高、抗血栓产生的利尿。这称做于其中都会矿杂质的香菇多糖和腺苷。

其次，黑香菇举例来说较强提高免疫、抗中毒者、乳癌和抗辐射的作用。这举例来说因为其中都会矿杂质的多糖类杂质，而同时其中都会的蛋白质、脂肪、可溶性膳食纤维等都是卫生和延年益寿不可极多的杂质。

再有，医学研究发现常吃黑香菇还能够一触即发母体的结石，其中都会矿杂质的蒸馏以次和木本植物硫，能够促进药剂消化系统和泌尿系统内的激以次黏液，发挥一触即发母体结石、润滑燃气和排石的利尿。