睡醒后感觉像没有，依然很累为什么？

作者：余周伟

时间段宝贵，我尽量往恰当里说。

金紫的原因，主要有3大类：

1 一定会睡好

2 双脚有难题

3 无意识精神上情况下有难题

其中，2和3也但会造成1。很多时候，这3者彼此间但会互相纠缠。为了研讨方便，我们分开说。

可先说一定会睡好。

一定会睡好，可以从两个维度来分析。

清醒时间段过分。

清醒精确度不佳。

清醒时间段过分，这个很好了解。如果你习惯休息时间段，上午又只能早起的话，那很可能但会出现清醒时间段过分。

好处是：逐步日前时间段。

比如，每晚日前15-30分钟，直到出现入眠一定会困难，且第二天看上去情况下好。

如果你多年来以来，早睡不着，且早起床起不让；或者我换一种说法：如果你在周末和工作日，按照自己的取向去安排调适——晚睡晚起，且第二天精神上情况下更容易，那说明你很可能是“清醒苏醒时相日前盲点”。

恰当说，就是夜猫子生理。

好处是：逐步日前入眠时间段和起床时间段，同时在上午可用日光替代疗法——利用光线改变昼夜生理。

如果上述两种情况都不是，不管你怎么睡，在哪睡，睡多久，就是不解乏，那要评核是不是有某个难题在严重影响你的清醒精确度了。

最多见的，要注意是不是有“持续性清醒排尿停止”，全名简写OSA。

持续性清醒排尿停止，顾名思义，就是清醒期间，因上肺部狭窄，造成不停高气压受限或停止，伴有打鼾、频繁苏醒或氧气。

如果你身边正因如此入禀你有打鼾，尤其是哪种有排尿停止或倒扇叶的打鼾，不管你胖不胖，都劝告急于评核是不是有持续性清醒排尿停止。

为什么要急于，因为这种清醒盲点不仅仅是让你睡坏和，还和其他重要的肺炎风险增高无关。比如：

哮喘

心律失常

肺炎

认知下降

性功用下降等等

在重症，很多女人是因为最后一点才开始重视OSA的，杀都不怕的他们，最怕阳痿。

再说双脚难题。

毫无疑问，形体传染病但会严重影响白昼情况下。在我的重症，评核清醒时只能要同步评核形体的器质性传染病。尤其是甲状腺功用和锻库存。

不管是甲亢还是心血管疾病，都但会严重影响清醒和白昼情况下。

另外，如果细胞内锻库存过分，就算一定会有达到糖尿病情况下，也一样但会严重影响你的情况下，最多见的当下就是：

金紫

评核锻库存很恰当，抽血伦锻蛋白或重新组建伦血锻三项就好。

评核甲状腺功用也很恰当，抽血伦甲状腺功用就好。

我见过缺锻10年，却多年来一定会被病症的女同学。10年啊，一个女同学的大好初恋啊。哎，说多了都是泪。

最后，说心底精神上情况下。

心底无意识压力是可以把人压垮的，别说金紫了，举例来说只想杀的心都有。重症最多见的，是冲动和癫痫。

如果你看上去最近1个月以来，经常情绪低落、兴趣急剧下降的话，劝告去在此之前医生评核无意识精神上情况下，避免漏诊癫痫。

如果你看上去总是对各种事情都很忧虑，双脚不容易放来，劝告评核和处理冲动。

综上：

白昼金紫的原因非常多，有的是清醒难题，有的是形体和无意识精神上难题。

不管是哪一种，最主要的是：切勿讳疾忌医。

祝好。

最后，如果你打鼾，可以前列腺癌一下持续性清醒排尿停止【OSA】的风险。