男人要如何预防前列腺炎

　　前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染而至的急慢性炎症，从而引发的全身或局部症状。前列腺炎症对男性的危害非常之大，因此，男性要做好前列腺炎的预防。那末预防的措施有哪些呢？

　　第1、要注意保暖。寒冷使交感神经兴奋性增强，从而致使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩大，引发充血，引发炎症。

　　第2、要避免久坐。伏案工作者或需长途乘车者注意每隔1段时间要起身活动活动筋骨。另外，长时间骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，致使前列腺充血，因此应避免长时间骑行。

　　第3、多饮水。天气变冷以后，很多人水喝的少，从而致使尿液浓缩、排尿次数减少。这样会对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器产生不利影响。因此，保证有喝足够的水，保证尿量，从而到达冲洗尿道、增进前列腺分泌物排出、预防前列腺感染的目的。

　　第4、要避免憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。

　　第5、避免烟酒和辛辣食品。酒、辣椒等食品和吸烟，均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引发前列腺和膀胱颈的充血、水肿，引发前列腺疾病的产生。